Студенты НГТУ НЭТИ узнали о здоровом выборе и способах помощи себе и близким

В Новосибирском государственном техническом университете НЭТИ состоялась лекция «Здоровый выбор», на которой студенты узнали о различных видах зависимостей, их опасностях и способах преодоления. Лекцию провела ведущий специалист, начальник отдела профилактики МБУ Центр «Родник» Надежда Бондаренко.

Лектор поделилась ценными знаниями и практическими рекомендациями. Во время лекции обсуждались не только традиционные зависимости, такие как алкогольная и наркотическая, но и менее очевидные, например, зависимость от социальных сетей и азартных игр. Надежда Владимировна акцентировала внимание на том, как важно осознавать влияние зависимостей на личную жизнь и здоровье, а также на окружающих.

«Зависимости могут проявляться в самых разных формах, и каждая из них несет свои риски. Важно уметь их распознать и знать, что предпринимать», — отметила Н. Бондаренко. Студенты узнали о маркерах зависимостей, которые могут помочь в их своевременном определении, а также о том, как сделать осознанный и здоровый выбор в повседневной жизни.

Особое внимание было уделено методам экологичного управления стрессом. Специалист предложила несколько практик, которые помогут студентам справляться с напряжением и стрессовыми ситуациями, не прибегая к вредным привычкам.

«Здоровый выбор — это не только отказ от зависимостей, но и умение находить альтернативные способы снятия стресса, такие как физическая активность, медитация и общение с природой», — пояснила Надежда Бондаренко.

Студенты активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы и делились своим опытом.

«Лекция была очень полезной. Я узнал много нового о том, как заботиться о своем психическом здоровье и делать правильный выбор», — поделился впечатлениями один из участников мероприятия.